עבודה פיזיתפעילות גופנית הינה דבר מומלץ על-ידי רופאים רבים מאחר שהיא מהווה גורם מגן מפני מוות בכלל ומוות ממחלות לב בפרט, אבל האם עבודה פיזית בינונית עד קשה, כפי שמבצעים חלק מעובדי הצווארון הכחול, יכולה להוות תחליף לפעילות גופנית? זה היה נושאו של מחקר חדש שבוצע בראשותה של ד"ר שירה זלבר-שגיא, פרופ' מנפרד גרין ותלמיד המחקר גיל הררי, מבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת חיפה.
במחקר אורך, בו נאספו נתונים דמוגרפיים ובריאותיים במשך 22 שנים, השתתפו 4,819 גברים בני 70-20 מ-21 מפעלים בארץ. הנבדקים חולקו לשתי קבוצות- קבוצת אנשים שעבודתם דרשה מאמץ פיזי בינוני עד קשה (עובדי צווארון כחול), וקבוצת אנשים שעבודתם דרשה מאמץ קל או לא דרשה מאמץ בכלל (עובדי צווארון לבן). התברר ששיעור התמותה הכללית של עובדי הצווארון הכחול היה גבוה יותר יחסית לעובדי הצווארון הלבן, בעיקר כאשר הם לא ביצעו פעילות גופנית בשעות הפנאי (15.2% סיכון למוות). הסיכון הנמוך ביותר היה אצל עובדי הצווארון הלבן שביצעו עבודה פיזית קלה או לא ביצעו בכלל עבודה פיזית בעבודה וביצעו פעילות גופנית (4.84% סיכון למוות). תוצאות דומות התקבלו גם בהקשר לסיכון למוות ממחלות לב (פי 4 יותר סיכון לעובדי הצווארון הכחול שלא ביצעו פעילות גופנית בשעות הפנאי מול עובדי הצווארון הלבן שביצעו פעילות גופנית בשעות הפנאי).
הסיבה להבדלים אלו, לפי החוקרים, היא שלמרות ששתי הפעילויות הללו נחשבות לפעילויות גופניות, הפעילות הגופנית בשעות הפנאי משפרת תפוקה אירובית ומשתפת שרירים רבים יותר מפעילות פיזית מונוטונית במהלך העבודה- לכן המלצתם היא שגם פועלים בעבודות פיזיות יבצעו פעילות גופנית בשעות הפנאי.

מבוסס על כתבתו של אילן יבלברג, גלילאו מ"ס 203, ע"מ 45-44.

 

קישור לידיעה- אתר אוניברסיטת חיפה

קצת על פעילות גופנית ויתרונותיה

פורסם ב בריאות, ספורט, רפואה.מתויג , , , , , , , , , .

2 תגובות על הפוסט “האם עבודה פיזית במקום העבודה יכולה להחליף התעמלות?

  1. תוהה

    האם במחקר שיקללו נתונים כמו מצב סוציואקונומי, חשיפה לחומרים רעילים, מגורים באזורים מזוהמים, סטרס בעקבות מצב כללי ועוד משתנים שלרוב פועלים לרעת עובדי הצווארון הכחול?

    להגיב
  2. עופר בן חורין

    מדובר במחקר אורך שנעשה במשך שנים רבות באוניברסיטת חיפה בהנחיית שני חוקרים בעלי שם עולמי בתחומם, אני מעריך שהם לקחו בחשבון את המשתנים המתערבים הרבים. כמובן שלא חסרות ביקורות, כמו על כל מחקר, במיוחד עם מסקנה שכזו, אז לרוב מבצעים מחקרי המשך על ה-DATA שהצטבר על מנת לשכלל נכון.

    להגיב

השאירו תגובה ל תוהה לבטל

חובה